Mách bạn cách sở hữu làn da đẹp mà không tốn tiền

Làn da đẹp là kết quả của một cơ thể khỏe mạnh và công sức chăm sóc da của chủ nhân chứ không nằm ở những hóa mỹ phẩm đắt tiền.

Bạn hãy ghi nhớ một số cách chăm sóc da ‘không tốn tiền’ mà vẫn đem lại làn da như mơ ước.

Tiến sĩ Nivedita Dadu, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Mumbai đã chia sẻ một số cách không tốn kém để có được làn da khỏe mạnh.

‘Chỉ một vài thay đổi trong thói quen hàng ngày và đầu tư vào việc chăm sóc da phù hợp có thể mang lại cho bạn làn da hoàn mỹ trong thời gian ngắn. Da của chúng ta cần được chăm sóc và dưỡng ẩm nhiều hơn. Nhưng không phải mọi thứ đều liên quan đến tiền bạc’. TS Dadu cho biết.

1. Tư thế ngủ có lợi cho làn da?

Tư thế ngủ của bạn cũng có thể tạo ra nhiều sự khác biệt cho làn da. Hãy chắc chắn rằng bạn nằm ngửa khi ngủ để có được làn da hoàn hảo vào buổi sáng. TS Dadu cảnh báo rằng nằm sấp khi ngủ có thể dẫn đến mụn và thậm chí là nếp nhăn.


Nếu bạn yêu làn da của mình, hãy nằm ngủ đúng tư thế.
 

2. Thay ga trải giường và vỏ gối

Thay ga trải giường và vỏ gối thường xuyên có lợi cho làn da của bạn. Ga và vỏ gối bẩn mang theo rất nhiều bụi bẩn, dầu, vi khuẩn, tế bào da chết từ mặt và tóc. TS Dadu khuyên bạn nên thay vỏ gối mỗi tuần một lần để tránh vi khuẩn lây lan lên mặt. Bước này sẽ đảm bảo cho bạn giảm thiểu nguy cơ bị nổi mụn.

3. Đảm bảo hoạt động thường xuyên

Khi chúng ta vận động, các chất độc có hại sẽ được thải ra ngoài cơ thể dưới dạng mồ hôi. Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông chất dinh dưỡng trong cơ thể một cách trơn tru và tăng lưu thông máu.

Đôi má ửng hồng và vẻ rạng rỡ trên làn da mà bạn có được sau một buổi tập luyện nghiêm ngặt là điều hiển nhiên.

4. Ngủ đủ giấc

Một thói quen ngủ tốt tỷ lệ thuận với làn da đẹp. Khi ngủ đủ giấc và đúng giấc, bạn không tốn một xu cho việc chăm sóc da của mình mà vẫn thức dậy với làn da tuyệt đẹp. TS Dadu nói: ‘Cũng giống như toàn bộ cơ thể, khi bạn ngủ, các chức năng chính như sửa chữa và tăng trưởng xảy ra. Ngủ không đủ giấc dẫn đến quầng thâm mắt, da trông mệt mỏi, xuất hiện nếp nhăn. Hãy ngủ đủ giấc ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày để có vẻ ngoài luôn rạng rỡ’.


Hoạt động thể chất thường xuyên khiến da bạn đẹp hơn.
 

5. Thường xuyên làm sạch màn hình điện thoại của bạn

Điều này không dễ chấp nhận, nhưng thực tế là điện thoại của bạn có thể còn bẩn hơn cả bồn cầu. Vì vậy, hãy để thứ không hợp vệ sinh đó tránh xa khuôn mặt của bạn cho đến khi nó được làm sạch bằng khăn tẩm cồn. Bước này có thể giúp bạn loại bỏ mọi nốt mụn sưng tấy và ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho da từ bên ngoài.


Thường xuyên vệ sinh màn hình điện thoại để ngăn mụn xuất hiện trên da mặt
 

Ngoài những lời khuyên này, TS Dadu ủng hộ tầm quan trọng của một chế độ ăn uống cân bằng. ‘Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là điều kiện tiên quyết để có làn da khỏe mạnh và hạnh phúc. Hãy biến các loại rau lá xanh, trái cây dạng sợi giàu Vitamin C và các loại hạt trở thành một phần trong chế độ ăn uống của bạn để thấy được sự khác biệt rõ ràng’, ông nói.

Nếu bạn là người hay trang điểm, thì việc để nguyên lớp trang điểm đi ngủ là tội lỗi lớn nhất đối với việc chăm sóc da. Hãy rửa mặt thật sạch nếu bạn không muốn lỗ chân lông bị tắc và những nốt mụn sưng tấy chào đón bạn vào buổi sáng.

TAGCải thiện làn daBí quyết chăm sóc daMẹo làm đẹp

Ý kiến của bạn

code

Tin liên quan

Comment mới nhất

Tin liên quan

  • Giúp bạn giải quyết nhanh chóng tóc xơ rối vào buổi sáng

    Bạn thường thức dậy với mái tóc rối và phải mất nhiều thời gian với nó? Có những mẹo đơn giản sẽ giúp bạn khắc phục điều này.

  • Bật mí cách đơn giản chống lão hoá cho phụ nữ tuổi 30

    Trẻ mãi, đẹp mãi là mong ước của phụ nữ từ ngàn đời xưa. Để hiện thực mong muốn ấy, nhiều chị em đã dày công tìm hiểu các phương pháp làm đẹp để gìn giữ thanh xuân của mình.

  • Tác dụng thần kỳ của vỏ cam trong việc đảo ngược quá trình lão hoá

    Nếu bạn đang ăn cam nhưng lại vứt vỏ, hãy dừng lại! Bạn có thể tận dụng tối đa loại trái cây này để nâng cấp nhan sắc của mình. Vỏ cam chứa nhiều vitamin C hơn cả trái cây. Đặc tính kháng khuẩn trong vỏ cam khiến nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho chế độ chăm sóc da của bạn.

  • 5 loại dầu dưỡng mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da

    Dầu dưỡng có thể giữ cho làn da của bạn cân bằng và ngậm nước. Từ dầu dừa đến dầu jojoba, đều được coi là ‘thần dược’ cho làn da. Một số người từng nghi ngờ về việc sử dụng dầu dưỡng trên da của họ. Họ tin rằng làm như vậy có thể gây trầm trọng thêm các vấn đề về da. Nhưng theo giới chuyên gia, dầu có thể nuôi dưỡng làn da của bạn tốt hơn cả kem dưỡng ẩm. Thực tế, dầu dưỡng cũng có thể chữa lành và phục hồi làn da của bạn.

Địa chỉ nhà thuốc uy tín

  • Nhà thuốc Viện Quân Y

    Đ/c: Số 104 - Đường Phùng Hưng - Quận Hà Đông - Hà Nội
    Đ/t: 024. 3998.16.99

    Website: nhathuocvienquany.com

  • Viện Y Dược

    Đ/c: Số 104 Phùng Hưng, Hà Đông, HN
    Đ/t: 0969 023 206

    Website: vienyduoc.com

  • Siêu Thị Thảo Dược

    Đ/c: Số 104 Phùng Hưng, Hà Đông, HN
    Đ/t: 0969 023 206

    Website: sieuthithaoduoc.com

  • Nhà thuốc Fucoidan Chính Hãng

    39A Ngô Quyền, Hoàn Kiếm, Hà Nội
    Đ/T: 0832.030303

    Website: fucoidanchinhhang.com

Giải pháp trị dứt điểm bệnh dạ dày
Viên dạ dày plus học viện quân y
scroll